Depressão

                          

Boa tarde Zen seguidores!!!! 

Na postagem de hoje vamos falar de um mal que esta muito frequente e próximo de cada um de nós. A nada Zen, depressão. É  importantíssimo estarmos atentos e munidos de armas como o consumo de frutas, grãos integrais, vegetais, peixes, azeite e laticínios com baixo teor de gordura que contribuem para prevenção deste mal. Além disso exercícios físicos e vida social também são essenciais.

Mas lembre-se que se você caiu nesta vibe ruim, reaja e tente a todo custo reacender sua luz. Para isso separamos algumas dicas:

• Resolva as suas tristezas
• Não deixe acumular coisas tristes e ruins dentro de si, para que de algum modo se transforme em uma depressão  
• Vá malhar este corpitchu
• Faça acontecer agora para não piorar.

Enfim, sacode a poeira e dê a volta por cima!

Fique bem, fique zen!