Dicas de Saúde Mental: Como lidar com uma Crise de Ansiedade

 Como reagir diante de uma

                    Crise de Ansiedade:  

 

1- Em momentos de ansiedade tente respirar;

2- Pensar em coisas que você goste como: dançar, cantar, conversar e etc;

3- Fixe seu olhar em algo até você manter a calma;